类风湿关节炎可以做哪些日常锻炼

很多类风湿性关节炎患者都伴有体重减轻、低热及疲乏感等症状,对其生活造成严重的不便,日常生活中我们应如何锻炼,缓解期疼痛呢?通过做一些类风湿关节炎运动来缓解,具体请看下文……

功能性锻炼是避免肢体残疾的重要环节,但如果锻炼过度,会加速关节破坏,不利于疾病康复,但目前在患者中普遍存在过度休息和过度活动的倾向。

正确的做法是:类风湿关节炎患者在急性期应注意休息,减少活动。急性发作控制后,即可开始关节功能锻炼,方法依病情灵活确定,可在床上锻炼,也可使用工具辅助锻炼。手指关节不灵活的患者,可用两个核桃或圆球在手心旋转;也可五指张开,再用力握紧;如果有条件,也可以尝试比较柔和的活动,如散步、太极拳、气功等,但一定要避免剧烈运动。

 

活动后第二天,如果关节症状加重,表示活动量过大,应略减原活动量或时间,等逐渐适应后再递增。必要时,请医生做相关检查。

以上这些都是针对类风湿关节炎运动的常用方法,俗话说“有病三分治七分养”,这话特别适用于类风湿关节炎的治疗,此外,平时生活中一定要做好关节各部位的保暖工作。

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