辅助治疗关节炎的6大营养食品

关节炎严重的需要手术治疗,我们把手术之外的护理成为辅助治疗,但是有些的患者过度的依赖医院和医生,一旦自己出院,就觉得自己病情康复了,其实进行辅助治疗应该随时进行,还需要懂得一些营养保健很重要。辅助治疗,其实除了传统意义上的理疗和体疗之外,还需要患者进行自我地锻炼。辅助治疗是患者的关节疾病处在早、中期时,配合药物治疗使用的一种方法。一般来说,如果患者能够积极参与辅助治疗,对于关节炎的恢复能够起到不小的作用。

常见的辅疗有烤电、推拿、按摩、针灸等一系列方法。虽然辅助治疗对骨关节炎没有根本性的疗效,但可以减轻患者局部的不适,对患者有镇静、松弛和止痛的作用。同时病人应当积极自我保健,注意减肥,适当锻炼,如进行游泳、骑自行车等运动。避免不正确的姿势以及有害关节的动作,如登山、长时间伏案等。保护关节,减少负重,如在膝关节使用护膝,久坐站起时借助支持物等。在活动时,可利用拐杖、步行器协助活动或行走等。这些都是十分重要的。专家强调,正规治疗固然重要,但是如果没有进行合理地辅疗,很有可能出现跛脚等情况,患者们应该加强辅疗的意识,不要把自己的健康当作儿戏。那么关节炎患者如何进行辅助治疗?

1.维生素C

 

维生素C是软骨的主要构成成分之一,是形成健康胶原质的最重要的营养成分之一,提供维生素C的最佳食物包括:甜椒、柚子、草莓、菠萝、大头菜、芥菜等

2.硒

硒摄入量低会导致骨关节炎和风湿性关节炎,提供硒的最佳食物有:金枪鱼、螃蟹、牡蛎、全麦面食、瘦牛肉、虾。

3.胡萝卜素

提供胡萝卜素的最佳食物包括:甘薯、胡萝卜、哈密瓜、杏、菠菜等。

4.橄榄油

橄榄油因含有多酚而能抗炎,建议烹饪时多用橄榄油;但在饮食中也不能完全依赖橄榄油。

5.欧咪伽—3脂肪酸

大量研究证明,通过抑制一些酶的产生,欧咪伽—3脂肪酸能起到缓解炎症的作用;富含它的食物包括:鲑鱼、沙丁鱼、鳟鱼、牡蛎和胡桃。

6.姜黄素

生姜含有与抗炎药物类似功效的化学物质姜黄素;炒菜时用生姜,喝姜茶或多吃含姜的咖喱都可以。

所以,我们需要懂得关节炎需要的营养元素,在日常的生活中懂得如何补充才对,结合按摩和热敷,以及其他的运动治疗,你会发现关节炎已经慢慢的离你远去。北京哪些医院牛皮癣疗效比较好




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