退行性关节炎的注意事项有哪些

退行性关节炎亦属于关节炎的一种,听到这个名字您或许会感到陌生,但是却有不少患者被退行性关节炎深深困扰着。退行性关节炎在日常需要注意到许多事项,下面我们就来看一看退行性关节炎的注意事项。

退行性关节炎的注意事项有哪些? 穿鞋方面是需要注意的:

平时应穿适当的鞋,其实穿平底鞋,不是最佳选择。因为穿平底鞋行走时,体重会过多地压在脚后跟上,走路时间长了,上传的冲力可能会使人产生足跟、踝、膝、髋、腰等部位的疼痛和不适,长时间对关节不良影响便可出现退行性关节炎的表现。所以最好穿松软、鞋底有弹性的鞋,如坡跟的休闲鞋,这样可以减轻重力对关节的冲击,减轻关节的磨损。

 

退行性关节炎的患者可以多进行一些适当的肌肉锻炼,使肌肉运动协调和肌力增强,这样可减轻关节症状,增强关节周围的力量和耐力及增加关节的稳定性,保持和增加关节活动的范围及提高日常活动能力,有利于病情恢复和疾病控制。如膝关节退行性关节炎患者可以多锻炼股四头肌。股四头肌能力的减弱,将会使膝关节的稳定性大受影响。因此加强股四头肌的训练对退行性关节炎病人是有益的。

上面这些就是退行性关节炎的日常注意事项,希望退行性关节炎的患者们能够多加注意起来。如果您还想知道更多退行性关节炎的知识,请点击有问必答网的在线专家进行咨询。




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