健康养生小贴士每日一贴体重减一成,膝盖

一、体重减一成,膝盖少磨损

美国加州大学旧金山分校的研究者分析了多名年龄在60岁以上的、体重超重患者的数据资料。发现与体重减轻得较少或未减轻体重的人相比,减去10%的体重会对膝关节软骨退化形成明显的保护效应。体重减轻10%以上的人其软骨退化的速度明显放缓,特别是在膝盖的负重区域。

二、橘子皮的神奇用途

①防晕车:上车前一小时对准鼻孔挤捏新鲜橘子皮;

②治口臭:一小块橘皮含在口中;

③理气消胀:用鲜橘子皮泡开水,加适量白糖;

④除冰箱异味:将桔皮放进冰箱;

⑤作肉制品调味:烧肉或炖排骨时,加入几片橘子皮;

⑥去污:用橘子皮蘸盐擦拭陶瓷器皿上的油污

三、Word实用却鲜为人知的快捷键

学会一些快捷键,工作、写论文、做简历会更轻松:

①鼠标移至行首,双击鼠标可全选该段

②Ctrl+[缩小字号,Ctrl+]扩大字号

③Ctrl+E段落居中,Ctrl+J两端对齐

④Ctrl+2设为双倍行距

⑤Shift+F3改变字母大小写…

健康科普知识--运动损伤专业

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请在







































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