神蜂堂集体大家庭
脖子痛、腰痛、膝盖痛……以前在中老年人群中很常见的病症,现在越来越偏爱年轻人。一起来学学下面这个动作吧,或许有效果哦!
颈椎痛
示范动作
每天用这个动作“上举走”走路,坚持步。
预防脖子痛:每天坐1个小时,起来活动活动肩颈,自己随时随地的搓一搓脖子,搓到发热最好。
腰椎痛
示范动作
左右脚轮换,反复50次。最好早晚各一次。
你在做后踢腿时,可以明显感知腰部的酸痛点,你每天可以随时随地的轻轻敲打酸痛点下。
保护关节
示范动作
反复30次,可以早晚两次。
膝盖痛
示范动作
膝盖正面、膝关节外侧面、膝关节后侧,每个部位各拍30下。
经常拍打膝关节,会刺激血液供应,增强关节液的产生。
实际上,我们在坐车、或者看电视时,搓揉大腿正面,这样可以促进膝关节的血液循环加快,缓解膝关节疼痛。
髋关节痛
示范动作
靠墙站立,挺胸抬头成大字。每次坚持1分钟,每天两三次。
每天随时随地的轻轻敲打髋关节疼痛点80下,可以非常好的缓解髋关节痛。
当然以上这些动作只是预防一些轻度疼痛,或者轻度疾病的。让老年人身体得到更好的锻炼。如果被诊断为腰椎病、颈椎病、其他骨关节疾病,建医院就诊。以免延误治疗时机。
王孟林教授简介
王孟林神蜂堂中医蜂疗中心坐诊专家,蜂疗泰斗,现代蜂疗第一人,北京蜂疗科学研究所所长,中国传统医学专业委员会蜂医学主任,中华预防医学会蜂疗保健学学部主任,美国中医研究院终身教授,联合国“绿色医疗终身成就奖”等。
擅长:各种疑难杂症,尤其是风湿,类风湿,强直性脊柱炎、痛风,坐骨神经痛,骨关节退行病变,静脉曲张、股骨头坏死,半月板损伤,颈椎病,肩周炎,滑囊炎,滑膜炎,网球肘,腰椎病,关节痛、偏头疼、神经性头痛等。独创蜂蛰疗法、双元三面疗法。